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实用英语:谈论重压时用的英语

时间:2022-4-11 作者:星火英语网

重压是每一个国家的人会在日常某个时候需要应付的常见疾病。需要记住的主要事情是:重压只不过与大家如何看待它有关。重压就是重压。有人或许会处置一些你觉得没或者不应该有重压的事情。需要记住的一件事情是你应该一直维持支持的态度,并且不要使其他人感觉到他们紧张某些你不认可的事情是愚蠢的。

一些关于表述你对某些事情有重压的常见方法:

"I’m so stressed about getting my essay for university finished" 对于大学毕业的论文我表示非常有重压。

"I’m stressing about finishing my essay for tomorrow"对于完成明天的论文我表示有重压

"With this heavy workload I’m so stressed"在巨大的工作量下我非常有重压

"I’m going crazy with trying to get all of this finished in time"假如要准时完成所有些东西我会发疯的

"It’s just too many things going on at once!"只不过太多事情同时发生了!

"I need a vacation!"我想放假!

"I can’t sTOP thinking about it, it’s keeping me up at night!"我没办法停止考虑,它一直在夜晚让我想起。

分辨重压的出处

拖延常常会致使重压。分辨出处 — 仔细地看你的习惯,借口和态度。问问你一个人:

? "Do you explain stress away?"你会持续讲解重压吗?

? "Do you define stress as an integral part of your work or home life?你感觉重压是你工作或生活必不可少的一部分吗?

? "Do you blame your stress on other people or outside events?"你会把重压责怪到别的人或外面的事情上吗?

? "Do you view it as entirely normal and unexceptional?"你觉得这是完全正常和一般的吗?

重压可能致使的问题

大家需要记住的是重压可能致使不一样的事情,包含:

"Sleeplessness"失眠

"Eating disorders"饮食紊乱

"Depression"消沉

处置重压的办法

1. 关掉你的手机或者设置为静音。

2. 投入到大自然中。

3. 好好对待自己 — 接收朋友的消息、和他们去吃美味大餐或者买你过去考虑想买的衣服。

4. 享受一个无科技的周末。没电话,没互联网。通过看书或看电影放松自己。

5. 和小动物玩耍。带你的狗去散步。置身于新鲜的空气中,同时做一些训练。

6. 洗个热水澡。加点香料,点一些蜡烛,然后放一些让人放松的音乐。

7. 睡觉。对于降低重压来讲,晚上睡个好觉是非常重要的。

10大离得远远的重压小建议

1. "Learn to manage your time more effectively"学着有效地管理我们的时间

2. "Avoid alcohol, nicotine and caffeine"防止酒精、尼古丁和咖啡因

3. "Know your limitations and don’t take on too much"知道我们的极限,不要承担过多

4. "Avoid unnecessary conflict"防止非必须的冲突

5. "Meet friends"和朋友见面

6. "Adopt a healthy lifestyle"使用健康的生活方法

7. "Relax…and recharge your batteries"放松…然后给自己充电

8. "Try to see things differently"尝试从不同角度看事情

9. "Find out what causes your stress"查找致使你重压是什么原因

10. "Accept the things you can’t change"同意你不可以改变的事情

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